二十四节气之夏至-夏至是几月几号-夏至是什么意思
夏至是几月几号
夏至通常出现在每年公历6月20日至22日之间，具体日期会根据太阳运行轨道略有变化。2024年夏至是6月21日，2025年夏至是6月21日，2026年夏至则是6月21日。这一天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的日子。
夏至是什么意思
夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一，其名称包含两层含义：
天文意义：指太阳到达黄经90度，直射北回归线的时刻气候意义：标志着盛夏时节的正式开始在古代，"至"有"极致"的意思，夏至即表示夏季的极致：
日照时间达到全年最长太阳高度角达到全年最高阳气达到最旺盛状态夏至的物候特征
古人将夏至分为三候：
鹿角解：鹿角开始脱落蝉始鸣：知了开始鸣叫半夏生：喜阴的药草半夏开始生长
夏至的传统习俗
祭地仪式：古代帝王在这天祭祀地神吃夏至面：北方"冬至饺子夏至面"的食俗消夏避伏：妇女互赠折扇、香囊等消暑用品测日影：古人用土圭测量正午日影长短
夏至养生要点
饮食：宜清淡，多吃苦味食物，适当吃些酸味食物作息：晚睡早起，适当午休运动：选择清晨或傍晚进行适度运动防暑：避免正午暴晒，注意补充水分
夏至过后，虽然白昼开始慢慢变短，但气温仍会持续升高，真正的炎热天气才刚刚开始。这个节气提醒我们要做好防暑降温的准备，顺应自然规律调整生活作息。